Süper Besinler: Gerçekten Ne Kadar Faydalılar? Son yıllarda “süper besin” terimi oldukça popülerleşti ve birçoğumuz, bu besinlerin sağlığımıza mucizeler yaratacak kadar faydalı olduğunu düşündük. Ancak, […]

Günümüzde raflardaki gıdalar birbirinden cazip paketlerle karşımıza çıkıyor. Ancak sağlıklı beslenmek istiyorsak, sadece ambalajın ön yüzüne bakmak yerine, besin etiketlerini doğru okuyarak bilinçli seçimler yapmalıyız. […]

Bayramlar, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, geleneksel lezzetlerin bolca tüketildiği özel günlerdir. Ancak bu dönemde sağlıklı beslenmeye özen göstermek önemlidir. İşte bayramda sağlıklı beslenme ipuçları: Hafif […]

Rezonans Terapisi ile Tek Seansta Sigara Bırakma Mümkün mü? Sigara bağımlılığı, hem fiziksel hem de psikolojik etkileri nedeniyle bırakılması zor bir alışkanlıktır. Ancak, rezonans terapisi […]

Ramazanda Ne Zaman Tartılmalıyız? En Doğru Kilo Ölçüm Zamanı Ramazan ayında beslenme düzenimiz değiştiği için kilo ölçüm sonuçları da farklılık gösterebilir. Gün boyunca süren açlık […]

Ramazan’da Beslenmenin Önemi Uzun süre aç kalan vücudumuz, iftar ve sahurda alacağımız besinlerle gün içinde ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılamaya çalışır. Ancak, ani ve aşırı yemek […]

Ödem Nedir? Neden Oluşur? Bir sabah aynaya baktığında yüzün şiş mi görünüyor? Ayakkabılar dar mı gelmeye başladı ya da yüzüklerin parmağını mı sıkıyor? Tartıda da […]